| Wiadomość |
Autor |
|
 Wysłany: 10-04-2011, 18:51 Temat postu: Wspólne treningi Warszawa-Ursynów/Mokotów. |
Jest już sporo osób z Warszawy, więc może najwyższa pora żeby razem się poruszać.
Ja biegam wtorki i czwartki, z reguły na czczo, start koło 6.15-6.45.
Dodatkowo w soboty trening łączony (wczoraj też przed 7),
czyli rower i bieg.
Ktoś chętny?
Podpis:
http://kamilasty.blogspot.com/
|
|
| |
  
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 10-04-2011, 23:12 Temat postu: |
w przyszłym roku chętnie. mocno zaawansowany zawodnik jesteś a ja ledwo zaczynam i jeszcze niezbyt wysportowany ze mnie gamoń ;
Podpis:
nindża nie może być mientka
|
|
| |
|
Bartek
Wiek: 29 Skąd: warszawa/piaseczno Posty: 607
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 11-04-2011, 07:31 Temat postu: |
Kami... sporo nas jest ale porozrzucani po calej wsi Warszawskiej... a wies duza :) z Bemowa na Mokotow to juz wyprawa :)
Podpis:
Potwory z Glebin
|
|
| |
|
suf
Skąd: Bemowo k/Wawy Posty: 21
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 11-04-2011, 08:59 Temat postu: |
| suf napisał/a: | | z Bemowa na Mokotow to juz wyprawa :) |
Rozgrzewka :)
OK, dodam do powyższego postu dni "pływackie": poniedziałek (luźno 30'), środa (mocno), piątek pół na pół. Oczywiście rano - typy Hirszfelda lub Wilczy Dół (dziś byłem - bardzo szerokie tory i rano pustki).
Natomiast sobota - trening łączony, niedziela - długi rower.
Podpis:
http://kamilasty.blogspot.com/
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 11-04-2011, 23:05 Temat postu: |
Abstrahując od tematu: podobno ustalanie sztywno treningu sob. bieg, niedziela rower itd. źle funkcjonuje na dłuższą metę. Po prostu taki trening przestaje być skuteczny.
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 02-06-2011, 11:12 Temat postu: |
Jeśli chodzin Ci o pamięć i ogólne przyzwyczajenie organizmu do wysiłku o określonych porach i dniach to wystarczy przed zawodami zmienić treningi na dni, w jakie są zawody i Twój organizm się z łatwościa przestawi i będzie dobrze.
Podpis:
|
|
| |
|
WRS
Skąd: Mazowsze - Płock Posty: 296
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 31-07-2011, 21:26 Temat postu: |
odświeżam temat - Kamilasty, wspólne treningi nadal aktualne? daj znać na PW
Podpis:
i want you to hit me as hard as you can..
|
|
| |
|
sajra
Członek WTT 
Wiek: 30 Skąd: wawa Posty: 311
|
|
|
