trening po operacji wyrostka

jak w temacie... jakieś porady, jak podtrzymać formę i sprawność w okresie rekonwalescencji pooperacyjnej?
co można robić, żeby nie obciążać mięśni brzucha, które będą się goić?

jakieś doświadczenia z autopsji?

leżę i czekam na decyzję... wczorajszy rower diabli wzięli i cały weekendowy blok treningowy też :evil: :cry: