Naczytałem się już wielu artykułów i przeczytałem kilka książek na temat treningu aerobowego w różnych wersjach.
Niestety nie udało mi się znaleźć odpowiedzi na pytanie czy trening interwałowy (HIIT) jest do końca "zdrowy", tj. czy nie powoduje problemów sercowych poprzez zbyt mocne obciążenie mięśnia sercowego i całego układu krwionośnego.
Czytałem też teorię, że trening interwałowy powoduje wzrost mięśnia sercowego, co bezpośrednio zwiększa jego wydolność.
Może przytoczycie coś ciekawego na ten temat?
Zapraszam do dyskusji też zawodników wyczynowych, którzy mieli różnego rodzaju badania i są pod kontrolą lekarzy sportowych. Jestem pewny, że możecie coś ciekawego nam przekazać.