sen

Cześć

Jak w temacie. Zastanawiałem się ostatnio nad swoją regeneracją. Wiem, że sen jest bardzo ważną sprawą jak nie najważniejszą dla odbudowy organizmu. Zmuszony zostałem z różnych względów skrócić spanie nocne do 5-6 godz. Czasem jak mam możliwość to zdrzemnę się 15 min. w środku dnia jak mnie bierze senność.
1. Jak u was wygląda sytuacja, ile śpicie ?
2. Zastanawiam się czy te 5-6 godz. w dłuższym okresie nie upomni się o swoje ?