Trening na rowerze stacjonarnym

Hej,

pytanko jak w temacie. Niestety na ternażer moim zdaniem (zarówno w sensie kondycji, stopnia 'chwycenia bakcyla tri' i finansowym) jest trochę za wcześnie. Jednakże żonka posiada rower stacjonarny (całkiem porządny). Pytanko - czy treningi na taki rowerze różnią się jakoś od takiego outdoor albo na trenażerze? Oczywiście rozumiem, że pozycja jednak inna (zwłaszcza jak ktoś podpina pod trenażer lemondkę czy coś), ale co z długością/obciążeniem? Rower traktuję jako dalszą część budowania podstawowej formy i rehabilitacji rwy kulszowej. Czas na potężne rozjazdy w terenie pewnie przyjdzie o wiele później.

przełamywanie kryzysu na rowerze

Jak zaczyna mi spadać kadencja i mam duże problemy z utrzymaniem jej na poziomie 80 to zwiększam obciążenie i przez chwilę pedałuje dość ostro. Po powrocie na poprzednie ustawienie kadencję 80 utrzymuję bez problemu, w początkowej fazie sięga 90. Taki przyrost trwa około 10min i mogę to powtarzać.
Ktoś ma wiedzę ewentualnie pomysł dlaczego się tak dzieje?

Pozycja na rowerze

W pozycji z rękami opartymi na klamkach po paru minutach zaczynają mnie boleć okolice kciuków. Tą część ciała mam dosyć wrażliwą (kciuki milion razy powybijane przy graniu w siatkę). Mam pewne podejrzenia, że rama jest po prostu ciut za duża. Kupić krótszy mostek?
(mam założony 100 mm - są w ogóle krótsze?)

co sądzicie o ty rowerze?

http://www.ghost-bikes.com/2012/bikes-2012/bike-detail/race-6000/

Czerwone oczy po rowerze

Hej,
A więc prowblem wygląda tak, że zawsze po treningu kolarskim, gdy wracam do domu i patrzę w lustro, widzę, że moje oczy są przekrwione. W takim stanie utrzymują się już resztę dnia. W zeszłym sezonie to zauważyłem, ale jak pojechalem na trening w sobotę, to znowu miałem ten sam problem. Nie czuję żadnego swędzenia, ani dolegliwości. Po prostu mam je przekrwione. Dodam, że nie jeżdżę w okularach(ani przeciwsłonecznych, ani w takich bezbarwnych). Myślicie, że to poprostu jakieś pyłki i kurze z drogi podrażniają mi oczy. Powinienem zainwestować w okulary?

Dodam jeszcze, że powodem nie jest zmęczenie, bo po bieganiu wszystko jest w normie.

Jazda na rowerze grozi... zaburzeniami seksualnymi

http://kobieta.wp.pl/kat,26353,title,Jazda-na-rowerze-grozi-zaburzeniami-seksualnymi,wid,14397403,wiadomosc.html

Ciekawi mnie co myślicie nt tego artykułu...

Jak przetrenowac zime na rowerze/ trenazerze ?

-
powyzsze pytanie kieruje to ekspertow od dwoch kolek :-D
moj znajomy - dawny wybitny kolarz (Szerszen) proponuje do lutego 'klepac' tylko baze
60-65% max. HR - w miare mozliwosci jak najwiecej na dworzu! kupic dobre opony (MTB) i korzystac z aury jak najdluzej sie da - optymalnie byloby 2-3 treningi po 2h
dopiero od marca wprowadzac sile i/lub interwal

ja po swoim ostanim sezonie dochodze do podobnych wnioskow...
czasem spinnig ale jezeli juz to tylko sila!
poza tym u mnie treningi sa albo wczesnie rano lub poznym wieczorem
wiec mi pozostaje glownie trenazer :( wieje nuda :-?

chcialbym zeby glos zabral Martinez 8-)
a moze inny mistrz - Piotr W - jest innego zdania?

chetnych zapraszam do dyskusji...

[Sprzedam] Pedały Shimano A520 - SPD w rowerze szosowym

Witam,

Mam na sprzedaż pedały shimano model A520, pedały mają wpięcie SPD, natomiast przeznaczone są do rowerów szosowych.

Doskonała alternatywa dla osób, które mają buty SPD i nie chcą wydawać kolejnych pieniędzy na nowe buty i pedały z innym systemem.

Waga: 318g, pedały bez bloków, używane, stan oceniam na b. dobry.

Cena: 120zł



Realne zdjęcia wyślę chętnej osobie przez PW albo mail (piotr@xtri.pl).