Witam wszystkich,
Jestem początkujący w triathlonie. Wcześniej przez kilka lat biegałem – ostatni moje osiągniecie to 4:00:00 w Maratonie Warszawskim we wrześniu 2010.
Triathlonem zająłem się intensywniej od początku roku (6 razy w tygodniu po ok. godzinie- 2xplywanie, 2xbieganie i 2xrower). W związku z tym, że traktuje ten rok jako rok budujący podstawę nie zaplanowałem startów – po prostu uprawiam te trzy sporty. Jednoczenie nie chciałbym mimo uprawiania trzech dyscyplin sportu odstawić na bok biegania - nadal chciałbym poprawiać swój czasy w maratonie.
Czy ktoś mógłby mi polecić / rozpisać trening przygotowujący do maratonu, który jednoczenie nie spowoduje odstawienia pozostałych dyscyplin na bok? Z cala teoria treningów triatlonowych zapoznaje się od niedawna i nie czuje się jeszcze na silach żeby teki trening samemu rozpisać.
Treningi, które są dostępne zazwyczaj, są treningami dla biegaczy co związane jest z ...