Kraul - patrzeć w dół czy przed siebie?

Kiedyś uczono mnie, żeby w kraulu zanurzać głowę i patrzeć na dno (tak jak na jednym z filmików na forum). Później przeczytałam gdzieś, że powinno się patrzeć przed siebie, a głowę mieć zanurzoną mniej więcej do połowy, tak żeby woda sięgała połowy gogli. Widzę dwie zalety tej metody: po pierwsze widzę, gdzie płynę, a po drugie ramiona nie stanowią dodatkowego oporu w wodzie, tak jak to się dzieje wtedy, kiedy płynę patrząc w dół.

Co o tym sądzicie? Jak sami pływacie?

Nagła choroba krótko przed ważnymi zawodami

Intensywny trening, zwłaszcza w BPSie [Bezpośrednie Przygotowanie Startowe], jest często przyczyną nagłego załamania zdrowia - najczęściej z powodu infekcji dróg oddechowych [popularne przeziębienie]. Organizm staje się w takim stanie wysokiego nastrojenia sportowego mniej odporny.

Pytanie - trochę przewrotne:
Czy zawsze takie załamanie przekreśla nasze plany startowe :?:

Jarek dziś napisał w innym wątku:
::

Wysłany: Dzisiaj 19:21 Temat postu:
Fakt Pyra mądry chłopcze :) ale jak tuy podsumowac jak od marca cwiczylem a na kilka dni przed zawodami zjadlem longera z kfc i pn i wt niz poza musza wc nie widzialem. czuje sie fatalnie:( z jednej strony chce jechac w sobote na start ale z drugiej nie mam sily na nic, boli mnie brzuch cokolwiek zjem:( Dolina....
Plany hmm musze pogadac najpierw z Foka w 4 oczy i uradzę coz :)
...

tydzień przed testem na 10 km

pytanie:
11 listopada ścignę się na 10 km z jedynym celem aby wreszcie ustalić mój rekord (aktualny 45 min wyszedł niezamierzenie na bieżni) - do obliczania dalszych treningów

wiem że zostało kilka dni, ostatnio biegam głównie biegi spokojne (15 km) i chciałbym zrobić jeszcze 1-2 treningi aby zmaksymalizować rezultat na tym wyścigu

co polecacie? (wiem wiem, oprócz odpoczynku...)

Jak spędzić 2 tyg przed zawodami :)

Tylko ja nie wiem ile mam na 15 km... na 5km biegne w okolice 20 min na 10 ok 47 min

posilek przed treningiem

nie wiem czy dobry dzial.
wiadomo, ze na trening nie idziemy zaraz po posilku. jak zatem robicie z porannymi treningami? idziecie na czczo czy po jakims lekkim sniadaniu?

Spotkanie forumowiczów przed startem (piątek, g. 18)

Hej,

Proponuje Wam spotkanie przed startem w Suszu a jednocześnie przed samą odprawą. Spotkajmy się o godzinie 18:00 na targach przy stoisku Eddiego (stoisko CEP) :) Będzie chwila żeby pogadać, rozdać koszulki a później udać się na odprawę :)

Zamiast Malborka tydzien przed Suszem

Jako, ze zawody w Malborku sie nie odbeda, chcialbym zaproponowac wspolny start w zawodach XC w Sopocie:
http://www.familycup.com.pl/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=5&id=18&Itemid=33

Lub wyjazd do Debna na super sprint.

Bezpieczeństwo rowerów przed zawodami

Większość z nas, startujących w Suszu, przyjedzie dzień wcześniej, tzn. w piątek.

Czy wiadomo wam o jakichś rozwiązaniach organizacyjnych dotyczących przechowywania rowerów zawodników przez noc poprzedzającą zawody, czy też każdy przechowuje swój rower we własnym zakresie :?:

Rowery pozostawione na noc na bagażnikach samochodowych [zewnętrzych], a także te ukryte przed wzrokiem w bagażnikach w środku, mogą stanowić łakomy kąsek dla amatorów cudzego mienia.

Jak rozwiązujecie ten problem :?: