Polmaraton Warszawa

Ruszyly zapisy. Zapisujac sie trzeba podac najlepszy wynik z oficjalnych zawodow na 10 km z 3 ostatnich lat. Domniemuje, ze na tej podstawie beda przydzielac do sektorow startowych. A co jesli ktos w ostatnich 3 latach na 10 km oficjalnie akurat nie biegl? Kusi, zeby wpisac to, co teraz biegam, tylko strasza, ze przy podaniu nieprawdy przesuwaja w ostatni sektor z automatu. :evil: Chore to jest... chyba trzeba rozwazyc Poznan.

półmaraton - jakie tempo? jak się odżywiać? help!

hejj, prośba do ogarniętych w temacie. ponieważ nie mam sprzętu który by mi pokazywał w jakim tempie biegne, do tego zgubiłem pasek HR więc już nawet tętna nei mogę pilnować.

w przyszłą niedzielę biegnę półmaraton.
plan min - 02:00:00
plan max -01:45:00
z kalkulatora w necie wyszło mi, że aby zrobic te 2 godziny musiałoby być tempo ok 05:55.

mam pytanie w jakim czasie musiałbym być na 5, 10 i 15 kilometrze (bo tak będzie oznaczana trasa) aby mieścic się w planie i go ew korygować?

jak sugerujecie odżywianie w tym dystansie? kiedy pić, kiedy coś zjeść (żel?)???

będę mega wdzięczny za poradę, to mój debiut i powiem szczerze jestem mega zaaferowany i nie chcę czegoś spaprać..
dzięki;)

Półmaraton Poznań

Kto startuje i z jakimi zamierzeniami? Chwalić się. Ja planuję pobić marne 1:23:48 z 25.03.12 w Warszawie. Chciałbym przetestować wpływ butów startowych: zakładam 100g lżejsze, wszystko zależy od trasy i samopoczucia :).

Półmaraton Kościan, 7.11.2010

http://polmaratonkoscian.blog.onet.pl/
:: ......może powpisujecie starty, które planujecie jeszcze na ten rok i w 2011 data, gdzie, co i kto startuje

7.11. 2010 - Kościan - Półmaraton - Ł.Kiełbowicz

::

Półmaraton Św. Mikołajów

Ktoś z Was się wybiera?
Polecam ;-)
http://biegmikolajow.pl

Piła Półmaraton 05.09.2010

Dla tych co mają ochotę po przeglądać trochę fotek z Piły :) (TAK PYRA TY TEŻ TAM JESTEŚ :mrgreen: )
[url]http://picasaweb.google.pl/105483087501943991977/PoMaratonPiA2010Cz1#

[url]http://picasaweb.google.pl/105483087501943991977/PoMaratonPila2010Cz2#

[url]http://picasaweb.google.pl/105483087501943991977/PoMaratonPiA2010Cz3#

NJOY!

III PÓŁMARATON ZIEMI PUCKIEJ -30.07.2011

regulamin i strona do orga:

http://www.lks.puck.pl/polmaraton/2011/Regulamin_Puck_2011.pdf

zapisy i oplata (20zl) do 25.07

wstepnie udział deklaruja :

1) michalkuba
2) endrju
3) stefal
4) Tomek1975
5) goliat
6)


ktos jeszcze? :-D

Półmaraton Żywiec

Hejka,

wybiera sie może ktoś na ten półmaraton 27.III ?

P.S. Przy okazji natrafiłem na ciekawy artykuł: http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=2542 - okazuje się że moja zachowawcza taktyka z poprzedniego półmaratonu jest stosowana przez najlepszych :)

Półmaraton Warszawski i akcenty TRI

Dzisaj odbył się start jednego z większych półmaratonów w Polsce. Jak pewnie większość z Was wie, w imprezie tej wzięli udział ambasadorzy triathlonu w Suszu (Bartłomiej Topa i Łukasz Grass).

Ale to nie wszystko, swój debiut na tym dystansie zaliczyła jedna z czołowych polskich triathlonistek i nasza forumowa koleżanka - Agnieszka Jerzyk, która zajęła 6 miejsce wśród kobiet i 37 w kategorii Open! Potwierdzając tym samym to, iż jest bardzo dobrą biegaczką.

Chociaż osobiście żałuję, że nie zobaczyłem Agnieszki Jerzyk na wynikach z Pucharu Świata w Australii :(

Wyniki:

http://sts-timing.pl/polmaratonwarszawski/

GRATULACJE!

I półmaraton św. Jerzego w Ostródzie

Wiele tutaj pisać nie będę:)

21 kwietnia chcemy debiutować w półmaratonie (organizacyjnie). Nad Jeziorem Drwęckim, w Ostródzie. Dla maniaków tri powiem, że swobodnie będzie można sobie popływać w jeziorku, lasu do jeżdżenia rowerem pod dostatkiem ;) A kto ciekawski przed lipcem, może odwiedzić Susz (wcale nie tak daleko) albo Winiec (jeszcze bliżej).
Tak, wiem, że to dzień przed krakowskim maratonem, chwilę po Dębnie/Łodzi, no ale... może ktoś się skusi :)
Zapraszam na stronę Półmaraton Ostródzki
Dziękuję za chwilę uwagi :)

Półmaraton Jurajski w Rudawie

Hejka

Jak w temacie. Wybiera się któryś forumowiczów na ten Półmaraton? Lepiej to spotkać jakiegoś forumowicza w realu, a szczególnie w ferworze walki :-)

pozdro Maciek

X Półmaraton Przytok

A przymierza się ktoś do wzięcia udziału w półmaratonie w Przytoku (Lubuskie koło Zielonej Góry) na pocz. kwietnia (14.04.2012). Ich ofcjalna strona Biegi Przytok.