| Tematy oznaczone jako pod |
| Tytuł / treść wątku | Wyświetleń | Odpowiedzi |
Jak już pisałem przygotowuję się do kilku (2-3) sprintów MTB. Pierwszy może Włocławek, później rodzinny Płock, a dalej jakieś Grand Prix MTB. Na razie mój trening wygląda tak: - 3 razy w tyg. siłownia - ze standardowego splitu wchodzę teraz na trening typowo obwodowy (3 serie po 6 ćwiczeń na każdą część ciała) - rower codziennie 20 min. interwał do pracy, 30 min. imterwał po pracy lub po siłowni, czasami dzień przerwy od roweru, 1-2 dni w tyg. dłuższa sesja mocniejsza ok 1 - 1,5h z jakąś górką. - bieganie (moja najgorsza strona) - 3 razy w tyg. ok 3-5 km bieg z jedną przerwą ok 5 min. na jakieś rozciąganie (aż ból piszczeli minie:) - tutaj chciałbym jakoś zwiększyć intensywność - pływanie - ze względu na problem ze skórą tylko akwen, zaczynam od jutra, ale tutaj już mam rozeznanie, bo kiedyś trenowałem ...
|
1576 |
29 |
Jeszcze jedno z serii durnych pytań: Na zawodach (1/2IM) bawicie się w pompki, zapasowe dętki itd czy raczej wycofujecie się w przypadku niefartu? Jeśli tak to jak załatwiacie to logistycznie? Torebka podsiodłowa?
|
688 |
21 |
Czy Wy też macie otarcia pod pachami po pływaniu? Ja po pływaniu zawsze mam czerwone otarcia na granicy motyla i pachy. Do tej pory mi to nie przeszkadzało, ale goi się to coraz gorzej, i cholernie boli. Może to kwestia techniki? Miał ktoś podobny problem?
|
592 |
11 |
czołem Wiara! mam prośbę... możecie polecić jakąś sensowną, nierujnującą finansowo: 1. kierę czasową 2. sztycę łamaną 3. siodło (Foka polecałeś Cobba zdaje się?); żeby stuningować szosę (Merida RR 903-18 2009) bardziej pod pozycję aero. póki co TriBike nie wchodzi w grę, bo mnie moja "Za-9dni-Już-Małżonka" wystawi za drzwi :-P
|
550 |
11 |
Jako, że zmiana opon nie należy do moich ulubionych czynności zamierzam skusić się na dodatkowe koło na tył z dedykacją pod trenażer. Wymyśliłem sobie iż w tym szczególnym przypadku może to być największe barachło, byle pasowało do roweru. I tu zaczyna się właściwa częśc pytania: jak rozumiem części z poszczególnych grup są kompatybilne??? Tzn skoro w tej chwili mam koło na piaście Tiagry z 9-rzędową kasetą to pod trenażer równie dobrze mogę nabyć koło z piastą 2300 i najtańszą 9-rzędówką i to dalej będzie pasować bez najmniejszych chociaż zmian jak regulacja przerzutek? (na ten przykład na allegro znalazłem jakieś koło na piaście Joytech - cokolwiek to jest - będzie to-to pasować???) I czy rzeczywiście dobrze myślę, że pod trenażer może być byle co czy jednak istnieje jakikolwiek powód żeby zainwestować w coś lepszego?
|
541 |
14 |
Hejka pytanko: znacie jakieś komórki / kamerki wodoszczelne w rozsądnych cenach i które zapisują wideo w dobrej jakości, aby móc sobie nagrywać treningi pod wodą? Ostatnio nagrywałem się samsungiem solid, ale jakoś jest fatalna... Dzięki
|
532 |
9 |
Jak wielu z Was korzysta z owego ustrojstwa w polaczeniu z Forerunner'ami? Jakie sa Wasze opinie na temat tego foot pod'a? Przeczytalem juz kilka recenzji i niezle to wyglada, ale ciekaw jestem Waszej opinii.
|
478 |
0 |
Mam mały problem zauważony już z 2 miesiące temu jednak zlekceważony ze stwierdzeniem samo przejdzie. Otóż po pływaniu pojawiają się u mnie otarcia pod pachami. Nie wiem czym to jest spowodowane, gdy jeszcze trenowałem pływanie wyczynowo nigdy nie miałem tego problemu. ktoś się spotkał z czymś takim? Jakieś rady?
|
361 |
11 |
Ciekawi mnie jakim sprzętem filmujecie pod wodą, aby w konsekwencji, poprawiać swój styl pływacki (chociaż nie tylko w tym celu;-) Ja wahałem się czy wybrać kamerę wodoszczelną czy aparat fotograficzny wodoszczelny. podobała mi się Sanyo Xacti VPC UH1 lub wyższa wersja, ale ostatecznie zdecydowałem się na aparat Olympus TG-310 z powodów cenowych. Poza tym Sanyo już nie istnieje. Niewątpliwie, kamery mają przewagę z powodu ruchomego wyświetlacza, dzięki któremu można filmować pod wodą nie wchodząc do niej (np. z brzegu basenu)
|
160 |
5 |
Witam, mam problem, bo chcę założyć do siebie kierę czasową, a mam campę, więc manetki DA nie zgrają się...
|
112 |
3 |