Tydzień odpoczynkowy

Ciekawa jestem jak wyglądają Wasze tygodnie odpoczynkowe. Ja w tym roku wprowadzam rewolucję, w tygodniu luzu planuję maksymalnie 30-40% objętości tygodnia treningowego. Zwykle trenowałam więcej, i ciągle nękały mnie infekcje. Teraz kończę właśnie taki pierwszy tydzień i czuję, że naprawdę odpoczęłam mimo nieprzespanej żadnej nocy od ponad pół roku!