Planuję zadebiutować w jakimś mini-triathlonie (np. w zeszłym roku był taki dystans w Olsztynie 0,375-7,5-3,5 km czy jakoś tak). Jestem raczej biegaczką, ale pływanie też mi całkiem nieźle idzie (chyba).
Obecnie mój tydzień wygląda następująco:
pon. rano bieg + wieczorem rower
wt. bieg + siłownia
śr. bieg
czw. pływanie + siłka
pt. bieg
sb. i niedziela regeneracja (nie zawsze dotrzymuję)
(zimą biegam nie więcej niż 4-6 km, rower stacjonarny 15 km ze śr. pręd. 40 km/h, pływanie 250-375m kraulem + ćwiczenie techniki, siłka - wzmacniam mięśnie ramion, grzbietu, klatki piersiowej i brzucha; w innych porach roku dystanse biegu i roweru się wydłużają, dodaję dłuższe wybiegania i interwały).
Poradźcie, czy ten trening jest OK na takie zawody, czy coś zmodyfikować. Bo powiem szczerze, że pasują mi częstsze, ale krótsze treningi (wychodzi 8 na tydzień).