Książka: TRIATLON - biblia teningu, Friel, Joe

Zamówiłem właśnie ww. książkę - czy ktoś ją zna?
Swoją drogą ciekawa pisownia = spolszczona, bez "H" :!:

Zakresy treningowe HR w kolarstwie: Friel vs Carmichael

Hejka,

zakładam kolejny temat do dyskusji. Otóż... w 2010 roku trenowałem wg książki Dogonić Mistrza (Carmichael). Aby rozpocząć pracę z proponowanymi ćwiczeniami wykonałem pierwszy test terenowy: HR bazowe dla wszystkich ćwiczeń wyszło około 167. Po podstawieniu do sesji KB (kilometry bazy) 0.89 * 167, puls do podstawowych jazd na wydolność tlenową wyszedł < 148. I tak też jeździłem długie jazdy (dodam że zawsze po około 45min już zaczynałem mieć zejście). Kolejny test terenowy (oraz 2 następne) poszły o wiele lepiej, uzyskane HR na testach wynosiło od 176-182, co w przeliczeniu na zakres KB dawało pulsy 156-161... I tak sobie pykałem znów długie jazdy (2-3x tydzień), przy czym bylem cholernie zmęczony. Rezultat był taki że pomijając pierwszy test terenowy na początku sezonu (miał zdecydowanie najgorszy wynik), wszystkie pozostałe zakończyłem w tym samym tempie (wachania 4sekund), ale z coraz wyższym HR - w sumie zero postępu, prawdopodobnie przetrenowanie, zajechałem ...

Biblia Treningu - Joe Friel

Mam pytanko , gdzie w Warszawie można kupić "Triatlon Biblia Treningu "- Joe friel ,będę w stolicy to przy okazji chcę kupić.

Joe Friel w Polsce, debata z PZTri i uroczysta gala

Jak w temacie, wszystko już 19 listopada w Warszawie. Spotkanie z frielem to jego wykład i część przeznaczona na pytania i dyskusję. Koszt udziału w samym spotkaniu z Joe frielem to 30zł, a każdy dostaje w zamian "Triatlon-biblia treningu".

Więcej informacji na stronie Akademii:
http://akademiatriathlonu.pl/blogi/aktualnosci/wydarzenia/konferencja-triathlon-3razytak

Co o tym sądzicie?