| Tematy oznaczone jako friel |
| Tytuł / treść wątku | Wyświetleń | Odpowiedzi |
Zamówiłem właśnie ww. książkę - czy ktoś ją zna? Swoją drogą ciekawa pisownia = spolszczona, bez "H" :!:
|
3250 |
32 |
Hejka, zakładam kolejny temat do dyskusji. Otóż... w 2010 roku trenowałem wg książki Dogonić Mistrza (Carmichael). Aby rozpocząć pracę z proponowanymi ćwiczeniami wykonałem pierwszy test terenowy: HR bazowe dla wszystkich ćwiczeń wyszło około 167. Po podstawieniu do sesji KB (kilometry bazy) 0.89 * 167, puls do podstawowych jazd na wydolność tlenową wyszedł < 148. I tak też jeździłem długie jazdy (dodam że zawsze po około 45min już zaczynałem mieć zejście). Kolejny test terenowy (oraz 2 następne) poszły o wiele lepiej, uzyskane HR na testach wynosiło od 176-182, co w przeliczeniu na zakres KB dawało pulsy 156-161... I tak sobie pykałem znów długie jazdy (2-3x tydzień), przy czym bylem cholernie zmęczony. Rezultat był taki że pomijając pierwszy test terenowy na początku sezonu (miał zdecydowanie najgorszy wynik), wszystkie pozostałe zakończyłem w tym samym tempie (wachania 4sekund), ale z coraz wyższym HR - w sumie zero postępu, prawdopodobnie przetrenowanie, zajechałem ...
|
1366 |
15 |
Mam pytanko , gdzie w Warszawie można kupić "Triatlon Biblia Treningu "- Joe friel ,będę w stolicy to przy okazji chcę kupić.
|
1246 |
22 |
Jak w temacie, wszystko już 19 listopada w Warszawie. Spotkanie z frielem to jego wykład i część przeznaczona na pytania i dyskusję. Koszt udziału w samym spotkaniu z Joe frielem to 30zł, a każdy dostaje w zamian "Triatlon-biblia treningu". Więcej informacji na stronie Akademii: http://akademiatriathlonu.pl/blogi/aktualnosci/wydarzenia/konferencja-triathlon-3razytak Co o tym sądzicie?
|
1117 |
16 |
Tagi tematów by Puchatek | | Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 10 |
|