a co z sikaniem podczas zawodów od HIM i dłuższych?

witam..zastanawiam się, jak ten temat rozwiązują dośwaidczeni trathloniści, bo przecież trudno się nawodnić dokladnie w takim stopniu, jakie wymaga organizm..dystnas olimpijski jest ok ..to 2:30-240, ale HIM i IM to już kawał czasu..hmm..jakoś sobie nie przypomniam, abym widział kolarzy w Tour de France stojących w kolejce do Toitoi..Jakieś sugestie? jakieś patenty?