[kontuzja] Ból bocznego aktonu naramiennych

hejka,

od dłuższego czasu , jakieś 2 miesiące męcze się z bólem w prawej ręce - boczny akton naramiennego. Ból , jakby to opisać, daje sie we znaki np przy ćwiczeniach:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp nr 5,7,lub wyciskanie na klatę. Także przy pływaniu, czasami jak mocno złapie wysoki łokieć w kraulu to też to odczuwam.

Pierwszy raz go odczułem przy wyciskaniu na klate właśnie. Miewaliście podobne problemu ? Już wsmarowałem w siebie maści za około 100zł, min fastum,arcalen, naświetlałem bioptronem i nic... W ogole nie wykonuje ćwiczeń na ten mięsień, ani takich podczas których czuje ból, poza pływaniem.

W ogole jest to dziwny ból, nie wydaje mi się żeby to był mięsień, tylko jest to ból zaraz przy kości. Także nie jest on bardzo mocny, ale jest upierdliwy i pojawia tylko się przy kilku ruchach.

Tutaj zaznaczylem ...

siodełko - ból

Witam - nie wiem czy wątek bardziej nadaje się do działu zdrowie czy sprzęt

Jakiś czas temu zmieniłem rower, kupiłem cały zestaw fabrycznie nowy - z nowym fabrycznym siodełkiem kellys. Na tym siodle wytrzymałem jakieś 300 km (chciałem dać mu szanse) niestety nie dało się na nim jeździć i zmieniłem siodło na fizik tundra - sprzęt o niebo lepszy, początkowo w ogóle nie czułem że na czymś siedzę:) Ostatnio podczas treningów na trenażerze siodełko strasznie zaczęło mnie uciskać. Nie wiem z czego to wynika ale czasem dochodzi nawet do tego, ze dochodzi do zdrętwienia i braku czucia "w pewnych strategicznych okolicach". Nie mam pojęcia czy siodło się już uklepało i przestało być cudownie czy jakoś drastycznie zmieniłem pozycję (Przesunąłem siodło trochę do przodu), czy popełniam jakiś inny błąd.

Gdyby ktoś miał jakiś pomysł jak sobie z tym poradzić byłbym wdzięczny za pomoc

[Kontuzja] Ból dolnej części mięśnia najszerszego grzbietu

Od jakiegoś czasu nie mogę za długo utrzymywać pozycji pionowej ze względu na ból w okolicach lędźwi (dokładnie pas między miednicą a żebrami).

Nie ma mowy o bieganiu - nawet na tramwaj.

Jakieś opinie :?:

Ból pleców

Może ktoś z was miał coś podobnego i będzie potrafił mi pomóc. Na dłuższych dystansach (dłuższych dla mnie, nie ogólnie ;) ) plecy strasznie mi dokuczają. Nie jest to ból tylko raczej dziwne drętwienie w dolnej części pleców, lekko po prawej, promieniujące aż do nogi. Strasznie mnie to rozprasza w czasie jazdy i wpływa na pedałowanie. Pojawia się po ok 30 km (ok 1h30m). Jeśli zejdę z roweru i trochę się porozciągam to na jakiś czas znika ale po ok 20 min znów się pojawia. Będzie mi coraz trudniej jeździć coraz dłuższe trasy. Nie mogę co 10 km schodzić z roweru. Np. wczoraj zrobiłem 70km (mój rekord) i jeśli chodzi o kondycje i mięśnie nóg było super, ale plecy mnie dobijały. Jakieś rady? :)

Kolki

Wczoraj w Jezierzanach po całkiem udanym etapie rowerowym zszedłem na bieg i było dobrze. Do czasu. Po pierwszych kilku minutach (na pierwszym nawrocie) złapała mnie niesamowita kolka. Stracilem całą przewagę którą wypracowałem sobie solidnym początkiem.

Po tym jak wyprzedzili mnie zawodnicy z mojej grupy, zostałem zdublowany przez pierwszą 3 i o dziwo puściła mnie kolka. Biegłem wtedy przez prawie 2 długości trasy z Mateuszem Kaźmierczakiem czując się fenomenalnie. Wyprzedziłem tych zawodników z mojej grupy ale po kolejnym obiegnięciu pachołka kolka wróciła z podwójną siłą i po pokonaniu wiekszości kolejnego odcina musiałem się zatrzymać. Bardzo mnie to zdenerwowało :cry:

Najdziwniejsze jest to że mam kolkę w tym roku na każdym starcie. Treningowo nie jest wcale tak źle. Jakieś pomysły?

Ból pleców

A więc sprawa jest taka. Od poniedziałku po długiej przerwie spowodowanej chorobą zacząłem biegać. Wolno , 45 minut, gdyż jeszcze jestem osłabiony po antybiotyku. W środę po treningu zauważyłem, że boli mnie kręgosłup w części piersiowej (według wikipedii). Myślełem, że mi przejdzie po nocy, ale niestyty ból nasilił się. Występuje głównie gdy się się schylam. Wczoraj zrobiłem sobie wolne. Dzisiaj robiłem różne próby, to niby gdy biegnę, robię brzuszki nie czuję bólu. Jak myślicie mogę spokonie trenować? Do lekarza dopiero pójdę w przyszłym tygodniu, a nie chcę cały czas siedzieć i nic nie robić. Mieliscie już jakieś takie problemy? Co to może być? Mam nadzieję, że nie dyskopatia!?