| Tematy oznaczone jako bieganie |
| Tytuł / treść wątku | Wyświetleń | Odpowiedzi |
Na nasz rynek trafiła właśnie nowa pozycja dotycząca treningu biegowego ale wydaje mi się że triathlonistą też się przyda, sam ją zamówiłem ale niestety jeszcze nie dotarła(może jutro). Książkę wydaje wydawnictwo "Inne spacery" http://www.innespacery.pl/nowosci/29- bieganie-metoda-danielsa.html
|
3343 |
36 |
Do tej pory przez ostatnie kilka lat (ok 5-6) zdarzało mi się biegać okazjonalnie przy grach zespołowych. Jednym wysiłkiem dla nóg była siłownia, rower i od 2 miesięcy steper. Muszę zacząć biegać. Jak oddychać? Od czego zacząć (marsz czy od razu biegać)? Może jakieś w skazówki? Pora dnia itp.
|
2401 |
54 |
Zagłebiłem się troche w jaki sposób zmniejszyć kontuzjogenność kolan w wyniku biegania i natrafiłem na buty Vibram Five Fingers "Vibram FiveFingers zaprojektowano pod kątem rozwijania utrwalonej przez ewolucję, naturalnej mechaniki ruchu wynikającej z anatomii stopy. Typowa ludzka stopa jest anatomicznym cudem ewolucji. Składa się z 26 kości, 33 łączeń ponad 100 różnych mięśni, ścięgien i wiązadeł. FiveFingers w wyjątkowy i unikalny sposób wpływają na biomechanikę całego organizmu, tak byśmy mogli się poruszać jak zaplanowała to natura." Szukałem dalej i wielu Fizjologów zajmujących się tematyką biegu uznaje że bieganie boso lepiej amortyzuje energie niż każdy inny klasyczny but. Firma Vibram idąć dalej stworzyła but który odzwierciedla naturalny sposób biegu. Jak ktoś ma ochotę poczytać i dowiedzieć się czegoś zapraszam na YouTube, bądź google.
|
1819 |
2 |
Hej, Wczoraj wpadł mi do głowy pomysł na taką aplikacje smartfonowo/webową i proszę o ocenę czy to ma sens i czy byście takie coś chcieli używać: Prosty programik który w danym dniu wyświetla program treningu biegowego wg. Danielsa. Plan trenningów konfiguruje się w aplikacji webowej, ustawia się swoje tempo, numery tygodni i inne cuda. Smartfon wyświetla tylko co w danym dniu mamy zrobić i w jaki tempie. Ja mam taki problem że nie pamiętam dokładnie, szczególnie jak są jakieś piramidki itd. i przed treningiem po prostu bym sobie spojrzał co na dzisiaj. Ma to sens ? Może już istnieje coś takiego ?
|
925 |
27 |
Witam 13 Marca rusza przygotowawcza 6 m-czna sesja przygotowujaca do Maratonu. Spotkanie odbędzie się na Stadionie Olimpijskim. Trenningi grupowe odbywać się będą we Wtorki i Niedziele. Wszystkich z okolic zapraszam, bo to świetna inicjatywa. Z tego co się orientuje to ok 100 osob bedzie brało udział. Zarówno doświadczoni biegacze jak i amatorzy. Ze wzgledu na ilość uczestników, zostaną utworzone grupy zaawansowania pod okiem doświadczonych trenerów.
|
787 |
7 |
Od tygodnia po wizycie u trenerki pływania prawie co dziennie jestem na pływalni i pływam głównie z deską bardzo mam zmasakrowane nogi i bardzo zle mi sie biega coraz gorzej.Kupiłem sobie białko serwatkowe w celu regeneracji co jeszcze zrobić aby się lepiej regenerować, dni wolne szkoda mi robić.Czy może organizm się przyzwyczai do takiego treningu.
|
622 |
13 |
Witam. Chce sobie rozplanować trening na szybkość wg książki Friela. I teraz, mam zaplanowany np. w środę 1,5 h biegu i ćwiczenie S1. To ćwiczenie wykonam w ciągu 15 min...nawet krócej. A co z resztą czasu? Zwykły lekki bieg?
|
382 |
2 |
W każdą środę o godzinie 18 będziemy się spotykać na Agrykoli (bieżnia przy ulicy Myśliwieckiej). Będzie możliwość skonsultowania się z trenerem, poznania nowych ludzi oraz zostawienia trochę potu na bieżni. Zajęcia będą miały charakter bardziej kondycyjny niż zabawowy, ale poziom będzie dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczących. Zapraszamy wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Zaczynamy w przyszłym tygodniu, pierwszy trening odbędzie się 14 marca. Więcej informacji znajdziecie na http://www.wttwarszawa.pl - zapraszam ;-)
|
298 |
6 |
hej, Możecie polecić jakieś sprawdzone opaski, stabilizatory na kolana? Chodzi mi o coś, co nie będzie się zsuwało po przebiegnięciu pół kilometra? przez jakiś czas pływałem sporo żabką i od tej pory po bieganiu bolą mnie kolana.. a może macie jakieś inne sposoby na radzenie sobie z bólem kolan?
|
238 |
2 |