Bieg Niepodległości 2011

11.11.2011 w Gdyni odbywa się bieg Niepodległości na 10km.

Wpisowe do 28 października wynosi 10zł szczegóły na http://www.gosirgdynia.pl/

Kro się wybiera? Michał i Czarek oraz ja już zapisani :-D

Bieg Warciański, Koło, 10km, 24.10.2010

http://www.biegwarcianski.pl/
Zapowiada sie niezła pogoda, z wiatrem w plecy :-D

Rower UDEM, Bieg ŁYDKĄ ?

Cześć,

Ostatnio przeczytałem artykuł dotyczący pracy nóg w czasie triatlonu. Dowiedziałem się, że można tak wyćwiczyć technikę, aby rower jeździć „udem” a biegać „łydkami”.

Czyli na rowerze energia/siła idzie z uda a odciążamy łydkę, tak aby mieć nie zmęczone łydki w czasie biegu ?

Co wy na to czy słyszeliście o tym ? Czy to może działać ? Brzmi ciekawie.

Pozdrawiam
Filip

Maria Cześnik wygrała XXI Bieg Konstytucji 3 Maja

1. Maria Cześnik (Kmicic Częstochowa) 17.05


[PAP]

Bieg Urodzinowy Gdyni 25.02.2012

Ruszyły zapisy do biegu Urodzinowego Gdyni który odbędzie się na Skwerze Kościuszki 25.02.2012. Trasa taka sama jak na biegu Niepodległości 2x 5km ulicami Gdyni.
http://www.gosirgdynia.pl/kalendarz-imprez/rok-2012/item/480-bieg-urodzinowy-gdyni

24 lipca 2011 - Lębork - XI Bieg Uliczny św. Jakuba Ap.

Moment powrotu do domu nadchodzi wielkimi krokami, wiec pora rozruszac wspolne treningi.

I tak oto na niedziele 24 lipca proponuje wspolny start w Leborku na 10 km. Start honorowy o 1550, start ostry o 1600, wpisowe 20 zlotych.

michalkuba to nie ma wyjscia i na ojcowiznie wystapic musi.

Ja jade z NomieS'em.

xx bieg niepodległości w Mławie

http://mosir.mlawa.pl/wp-content/uploads/2010/10/xx.pdf
Może ktoś się skusi?Ja będę ze swoimi uczniami ale sam też chyba pyknę te 5000m,co by dać dobry przykład młodzieży ;-)

Bieg noworoczny?

Czy jutro w Poznaniu odbywa się jakiś bieg nowo roczny? Może spotkamy się forumowo?

Bieg dookoła zoo

Czy jacyś klubowicze biegną jutro w warszawskim zoo? Ja startuję z numerem 41.

Bieg Urodzinowy Gdyni

Proponuję się razem spotkać przed biegiem. Aby nie pogubić się w tłumie ludzi, a będzie ich sporo, spotkajmy się o 12:25 pod kamiennym pomnikiem (nie mylić z metalowymi masztami/krzyżami) na końcu skweru (kawałek za Akwarium Gdyńskim).
Do zobaczenia :-)