Trening na basenie dla początkującego

Witam wszystkich,

Jestem świeżym użytkownikiem forum i niniejszym serdecznie wszystkich witam:)
Mam 36 lat, waga: 76kg, wzrost: 187cm.
Od paru miesięcy staram się 3 razy w tygodniu odwiedzać basen (pon. środa piątek), moje pływanie w każdy dzień wygląda podobnie tj.
Dystans 1 km, który przepływam co 25 m zmieniając styl: kraul/żabka. Po 50 m mam przerwę 15s i znowu kraul/żabka i tak 40 długości. Całość z przerwami w rekordowym czasie pokonałem w czasie 26m11s (można się śmiać, ale można też ewentualnie pomóc).
Parę miesięcy temu zaczynałem od 30 min. więc i tak uważam, że zanotowałem spory progres. Udało mi się zmniejszyć przerwy najpierw z 30s na 20s, a jakiś miesiąc temu na 15s. Teraz bardziej skupiam się na pokonaniu każdej 50m w łącznym czasie 1min. Na razie 25m kraula wychodzi mi po ok. 28s, a żabka po ok. 35s.
Czy ...

Pływanie w basenie vs za kimś na wodach otwartych

Witam,

Mam pytanko dotyczące różnicy w pływaniu w basenie i na wodach otwartych w czasie zawodów. Dokładnie to chodzi mi o czas, tzn. czy (a jeśli tak to o ile) w basenie płynie się szybciej niż za kimś np. w czasie zawodów? Z jednej strony wydaje mi się, że tak, bo można się obracać i odbijać od brzegów basenu. Z drugiej jednak wybija to trochę z rytmu, a pływanie za kimś jest zawsze łatwiejsze. Czy ktoś może napisać jakie ma mniej więcej czasy na 1.9km z zawodów i basenu 25m.

Kater po basenie

Właśnie zużyłem paczkę chusteczek. Wróciłem na basen po długiej przerwie, siedze i smarkam i smarkam. Macie jakieś sposoby na to? Mnie czasem sie to przydarza.
Może warto by pływać z zatyczką do nosa i korkami w uszach ?

Maraton w Basenie - 3 godz moczenia

Startuję w piątek wieczorem 24.06 - 22 do 1 w nocy w Maratonie Basenowym, zasada jest taka że masz w ciągu 3 godz napływać ile się da...
Po pierwsze mam sporo otarć po ostatnim szlifowaniu asfaltu - mam taki środek co to zakleja wszelkie rany i sie nie zmywa ale ile wytrzyma w chlorze ???? nie mam pojęcia...
Nie wiem co ile robić przerwy, jak jeść i jak pić, w sumie najwięcej w basenie przepłynąłem chyba ze 2800m w otwartej w piance 3400 ale to co innego. Macie jakieś złote rady jak przeżyć te 3 godziny ?