| Wiadomość |
Autor |
|
 Wysłany: 06-12-2011, 09:32 Temat postu: |
ja jestem leniwy i raczej kupuje gotowe - aktualnie z lidla "Master Crumble" z owocami kandyzowanymi.
Od intensywniejszego sezonu muszę się wziąć za sztuczne odżywki chyba, bo ogólnie za mało jadam przy takich trenigach jakie będą.
Mrówa (albo ktoś inny), a otręby dają jeszcze coś innego niż mieszanka różnych płatków?
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
  
|
mat
Członek WTT 
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-12-2011, 10:04 Temat postu: |
| mat napisał/a: | | Mrówa (albo ktoś inny), a otręby dają jeszcze coś innego niż mieszanka różnych płatków? |
Poprawiają pracę jelit;)
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-12-2011, 10:07 Temat postu: |
no to chyba blonnik konkretnie, a to jest we wszystkich ziarnach, nie?
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
|
mat
Członek WTT
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-12-2011, 11:18 Temat postu: |
Owszem, ale otręby mają go znacznie więcej niż omawiane wcześniej w tym wątku wszelkie płatki śniadaniowe. Tutaj jest tabelka z wartościami.
Osobiście jednak wolę wszelkiego rodzaju płatki:)
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-12-2011, 12:05 Temat postu: |
jest jeszcze "zdrowy błonnnik" firmy granex, który zawiera 15% błonnika i jest mega smaczny -mi wchodzi sam z mlekiem, albo na sucho. Tylko trzeba uważać żęby nie zjeść więcej niż ze dwa kubki, bo potem są nieprzyjemne nasiadówki na tronie...
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
|
mat
Członek WTT
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 10-12-2011, 23:48 Temat postu: |
Ja się od dzisiaj przerzucam na granole z mlekiem rano, przynajmniej na jakiś czas. Mam już dość tych otrębów owsianych. 40 min mi rano zajmuje zjedzenie dwóch łyżek z mlekiem. Wybrałem chyba dobrą granolę - z pełnego ziarna, ~75g węgli na 100 g, z tego ~25 cukry. Patrząc na inne płatki "dietetyczne", szczególnie dla pań (z pięknie ukształtowaną damską sylwetką na opakowaniu), które mają 90g cukrów to te moje wypadają całkiem nieźle. Może mi ktoś podpowiedzieć ile gram takiej granoli powinienem rano zjadać. Zaznaczam, że moim absolutnym priorytetem jest zbicie wagi. Dzisiaj zjadłem 70 g z mlekiem. Jeść więcej, mniej?
Podpis:
"People do not lack strength, they lack will" - Victor Hugo
|
|
| |
|
Zibi
Wiek: 25 Skąd: Warszawa Posty: 241
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 11-12-2011, 08:37 Temat postu: |
A ja rano zajadam się http://www.sante.pl/k12/p...e/crunchy?id=42 czekoladowymi, chociaż owocowe próbowałem i także są dobre. Najlepsze w nich jest to, że nie mają rodzynek(nie lubię ich w płatkach). Poza tym mają kawałki czekolady i są pyszne, dzięki czemu zawsze, gdy wstaję rano cieszę się na myśl, że sobie zjem śniadanie 
Podpis:
Cel 2012 - Triathlon na dystansie olimpijskim <2:20
Trzymajcie kciuki! 
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 14-12-2011, 23:07 Temat postu: |
Lidl- musli premium to moj hit ostatnio, niedosladzane, a wiele testowalem. Crunchy sante troche za slodkie jak dla mnie
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
|
mat
Członek WTT
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 14-12-2011, 23:26 Temat postu: |
| www Sante napisał/a: | | Na poranny smutek i chandrę jest świetny sposób – GRANOLA CZEKOLADOWA. |
no to wszystko jasne 
Podpis:
IM Borówno 2011: 13:34:25
IM Frankfurt 2012: ;)
Keep Tri-ing
'You can always quit later!'
|
|
| |
|
marcin
Członek IM 2010 
Wiek: 33 Skąd: Warszawa-Zawady Posty: 245
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 15-12-2011, 13:25 Temat postu: |
Ale te granole sa chyba dosladzane
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
|
mat
Członek WTT
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
