xTRI.pl - Triathlon Forum - Bieganie wg. Friela- problem

Strona Główna Portal FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Kalendarz Imprez Rejestracja Zaloguj Download

Tagi tematu: bieganie, friela, problem, wg.

xTRI.pl - Triathlon Forum Strona Główna » Forum ogólne » Trening » Bieg » Bieganie wg. Friela- problem

Wiadomość

Autor


Wysłany: 05-11-2011, 18:52 Temat postu: Bieganie wg. Friela- problem
Witam. Chce sobie rozplanować trening na szybkość wg książki Friela. I teraz, mam zaplanowany np. w środę 1,5 h biegu i ćwiczenie S1. To ćwiczenie wykonam w ciągu 15 min...nawet krócej. A co z resztą czasu? Zwykły lekki bieg? Podpis:

bartek88

Wiek: 23
Skąd: Inowrocław
Posty: 30

Wiadomość

Autor


Wysłany: 05-11-2011, 19:07 Temat postu:
W drugim zakresie. Podpis: No one ever says let's play triathlon!

elim

Członek TriCity Triathlon Team

Wiek: 28
Skąd: Gdańsk
Posty: 2391

Wiadomość

Autor


Wysłany: 05-11-2011, 20:37 Temat postu:
I tak w każdej dyscyplinie. Płyniesz spokojnie, robisz np. ćwiczenie na szybkość bądź silę itp i płyniesz dalej tyle czasu ile sobie na to przeznaczyłeś. Na rowerze i w biegu to samo. Podpis:

bartek88

Wiek: 23
Skąd: Inowrocław
Posty: 30

Wyświetl posty z ostatnich:

Skocz do:

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum

Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 13