| Wiadomość |
Autor |
|
 Wysłany: 29-11-2011, 12:16 Temat postu: Bieganie wg. Danielsa na Smartfonie |
Hej,
Wczoraj wpadł mi do głowy pomysł na taką aplikacje smartfonowo/webową i proszę o ocenę czy to ma sens i czy byście takie coś chcieli używać:
Prosty programik który w danym dniu wyświetla program treningu biegowego wg. Danielsa. Plan trenningów konfiguruje się w aplikacji webowej, ustawia się swoje tempo, numery tygodni i inne cuda. Smartfon wyświetla tylko co w danym dniu mamy zrobić i w jaki tempie.
Ja mam taki problem że nie pamiętam dokładnie, szczególnie jak są jakieś piramidki itd. i przed treningiem po prostu bym sobie spojrzał co na dzisiaj.
Ma to sens ? Może już istnieje coś takiego ?
Podpis:
|
|
| |
   
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 12:27 Temat postu: |
świetny pomysł. ja wprawdzie takich gadżetów nie używam ale patrząc na ludzi obwieszonych gps-ami, mp3, smartfonami, bidonami automatycznie podającymi płyny o określonym czasie ;) - jak najbardziej się przyda.
Podpis:
1/2 IM 4:19
IM 9h15
maraton 2:38
1/2 maraton 1h12:21
|
|
| |
|
mkon
Członek IM 2010
Skąd: Kieźliny/Olsztyn Posty: 231
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 12:34 Temat postu: |
raczej myślałem nie w kategorii gadgetu który się ze sobą nosi w czasie treningu (czego unikam, pozbyłem się nawet pulsometru) tylko przed do sprawdzania co mam dzisiaj do zrobienia. Tak zamiast kartki papieru raczej.
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 12:57 Temat postu: |
podtrzymuję zdanie - świetny pomysł
Podpis:
1/2 IM 4:19
IM 9h15
maraton 2:38
1/2 maraton 1h12:21
|
|
| |
|
mkon
Członek IM 2010
Skąd: Kieźliny/Olsztyn Posty: 231
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 13:46 Temat postu: |
Cos podobnego juz jest od Training Peaks. O ile masz wykupiony dostep, to mozesz planowac aktywnosci (sam, lub wg. planu od nich) i na telefonie je odczytac.
Ale pomysl dobry.
Podpis:
No one ever says let's play triathlon!
|
|
| |
|
elim
Członek TriCity Triathlon Team 
Wiek: 28 Skąd: Gdańsk Posty: 2391
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 13:51 Temat postu: |
Training peaks to taka kobyła wszystkomająca, próbowałem to obadać ale odpadłem. Raczej o coś mega prostego mi chodzi - coś co robi tylko jedną rzecz ale za to robi to dobrze.
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 13:55 Temat postu: |
Do TP trzeba sie przyzwyczaic. A w triathlonie nie tylko sie biega...
Podpis:
No one ever says let's play triathlon!
|
|
| |
|
elim
Członek TriCity Triathlon Team
Wiek: 28 Skąd: Gdańsk Posty: 2391
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 13:58 Temat postu: |
jestem za. jak korzystam ze strony attackpoint cośtam gdzie mam wypisane moje tempa różnych treningów wg. Danielsa - ale to tylko tabelka, a ty proponujesz treningi na każdy dzień - dla mnie bombastic.
A co jeśli nie dam rady danego dnia zrobić danego treningu?
Podpis:
Dzięki! Razem damy radę!
Moje endorfinki 2011:
Swim 400 m - 6:25
Run 10 km - 43:20
Siedlce - 1:02
Susz sprint - 1:25
Górzno olimp - 2:39
|
|
| |
|
mat
Członek WTT 
Wiek: 34 Skąd: Wwa Posty: 826
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 14:11 Temat postu: |
To tylko pomysł taki - pewno diabeł tkwi w szczegółach. Może jak się zmotywuje dobrze to coś zbuduje 
Nie wiem jak to jest u Danielsa jak Ci wypada workout Q1/Q2/Q3 - czy przechodzisz do następnego czy wszystko się przesuwa.
Może ktoś wie ?
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 15:09 Temat postu: |
Pyra na pewno wie!
Podpis:
No one ever says let's play triathlon!
|
|
| |
|
elim
Członek TriCity Triathlon Team
Wiek: 28 Skąd: Gdańsk Posty: 2391
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 16:17 Temat postu: |
| mat napisał/a: | | A co jeśli nie dam rady danego dnia zrobić danego treningu? |
smartfon kopie cię prądem
Podpis:
1/2 IM 4:19
IM 9h15
maraton 2:38
1/2 maraton 1h12:21
|
|
| |
|
mkon
Członek IM 2010
Skąd: Kieźliny/Olsztyn Posty: 231
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 17:15 Temat postu: |
hehe no i mamy model biznesowy: opłata będzie pobierana od niewykonanych treningów a jak ktoś nie ma kasy to prądem go.
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 17:51 Temat postu: |
Swietny pomsł wujku dobra rada, pycha ;)
Kibicuje ci, moze sie przekonam zeby kupic ta ksiazke i zczac z niej korzystac,
Nawiasem mowiac... Czy poza Pyra jeszcze ktos moze potwierdzic skutecznosc tej metody?
Podpis:
Cele 2012
Susz 5:20
Borówno 5:15
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 18:04 Temat postu: |
| Cytat: | | Czy poza Pyra jeszcze ktos moze potwierdzic skutecznosc tej metody? |
Potwierdzam.
Podpis:
Cel 2012 - Susz 1/2 IM <4:45:00
|
|
| |
|
Marek
Wiek: 22 Skąd: Toruń Posty: 681
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 29-11-2011, 19:48 Temat postu: |
| zdanozdan napisał/a: | To tylko pomysł taki - pewno diabeł tkwi w szczegółach. Może jak się zmotywuje dobrze to coś zbuduje
Nie wiem jak to jest u Danielsa jak Ci wypada workout Q1/Q2/Q3 - czy przechodzisz do następnego czy wszystko się przesuwa.
Może ktoś wie ? |
U Danielsa w planach treningowych widnieją jedynie tzw. "treningi jakościowe" [zwane inaczej akcentami]. Akcenty wykonuje sie 2-3 razy w tygodniu - reszta to "wypełniacz" w postaci biegów spokojnych. Akcenty są obligatoryjne - wypełniacze nie.
Jeśli nie możesz zrealizować akcentu jednego dnia - przesuwasz go na następny, jednakże nie można tego zabiegu powtarzać zbyt często, bo zabraknie dni do planowanych zawodów. Nie wolno próbować nadrabiać straconego czasu spowodowanego np. chorobą, upychając po 4 akcenty w tygodniu, bo po 2 tygodniach będziemy zajechani.
Ja ostatnio realizuję plan 5-15km, z 3 akcentami w tygodniu, przy intensywnej odnowie biologicznej [sauna, solanka, CEP, The Stick, sen 9h], jako wypełniacze w pozostałe dni stosuję najczęściej mtb w tempie regeneracyjnym, w tym raz w tygodniu z oostrymi podjazdami.
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator 
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
