| Wiadomość |
Autor |
|
 Wysłany: 06-09-2010, 11:41 Temat postu: Bieganie metodą Danielsa |
Na nasz rynek trafiła właśnie nowa pozycja dotycząca treningu biegowego ale wydaje mi się że triathlonistą też się przyda, sam ją zamówiłem ale niestety jeszcze nie dotarła(może jutro).
Książkę wydaje wydawnictwo "Inne spacery"
http://www.innespacery.pl...a-danielsa.html
Podpis:
|
|
| |
  
|
Stefek
Wiek: 31 Skąd: Chodzież Posty: 123
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 12:20 Temat postu: Re: Bieganie metodą Danielsa |
| Stefek napisał/a: | Na nasz rynek trafiła właśnie nowa pozycja dotycząca treningu biegowego ale wydaje mi się że triathlonistą też się przyda, sam ją zamówiłem ale niestety jeszcze nie dotarła(może jutro).
Książkę wydaje wydawnictwo "Inne spacery"
http://www.innespacery.pl...a-danielsa.html |
Od 14 miesięcy biegam Danielsem i wszystkie moje życiówki [prócz maratonu] pochodzą z tego roku [dzięki Danielsowi przesunąłem PB: 5k-20:17->19:45; 10k-42:23->40:40; 15k-65:00->63:09; HM-1:34:25->1:28:59; M-3:22:24->???], a biegam już od 18 lat 
Gdybym tak wtedy znał metodę Danielsa 
Polecam wszystkim biegaczom i triatletom = REWELACJA 
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator 
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 13:39 Temat postu: |
| foka napisał/a: | | której dokładnie książki jest to tłumaczenie? |
Daniels' Running Formula
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 15:08 Temat postu: |
Nie znam jeszcze wersji polskiej - wydawca obiecał mi sprezentować egzemplarz, będąc [jak sadzę] pod wrażeniem mojego entuzjastycznego posta na www.maratonypolskie.pl . Namawia mnie także na wywiad przed kamerą, do czego ja - jako osobnik amedialny - nie palę się zupełnie. Tymczasem czekam na obiecany prezent - jak się zapoznam z polskojęzyczną wersją, to wypowiem się tutaj nt. jakości przekładu
Wersja oryginalna liczy 284 strony [Human Kinetics, wyd.2], polska - 332 strony, format taki sam, więc sądzę, że jest to [PL] pełna wersja.
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 17:27 Temat postu: |
Wiesz foka ja w Warszawie będę ze stoiskiem i szukam obecnie kogoś kto będzie miał pakiet startowy i kupon zniżkowy na książkę i nie będzie chciał dla siebie kupować jej to wezmę sobie :) Jak znajdę drugą taką osobę to mogę i dla Ciebie :)
Podpis:
SkarpetyKompresyjne.PL - Najlepsza kompresja pod jednym dachem
|
|
| |
|
Eddie
Członek IM 2010 
Wiek: 29 Skąd: Poznań Posty: 1128
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 19:06 Temat postu: |
| Eddie napisał/a: | | Wiesz foka ja w Warszawie będę ze stoiskiem i szukam obecnie kogoś kto będzie miał pakiet startowy i kupon zniżkowy na książkę i nie będzie chciał dla siebie kupować jej to wezmę sobie :) Jak znajdę drugą taką osobę to mogę i dla Ciebie :) |
A ja? :(
Podpis:
|
|
| |
|
nodun
Admin 
Wiek: 22 Skąd: Szczecin Posty: 1202
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 06-09-2010, 20:36 Temat postu: |
LoL, to zróbmy tak. Kto reflektuje na książkę Danielsa niech pisze na prv mi. Będę ze stoiskiem więc ludzi trochę się przewinie to będę pytał czy chcą kupić książkę czy nie a nuż uda mi się parę kuponów zgarnąć to wezmę :)
Podpis:
SkarpetyKompresyjne.PL - Najlepsza kompresja pod jednym dachem
|
|
| |
|
Eddie
Członek IM 2010
Wiek: 29 Skąd: Poznań Posty: 1128
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 14-09-2010, 21:43 Temat postu: |
| Pyra napisał/a: |
Wysłany: 06-09-2010, 15:08 Temat postu:
Nie znam jeszcze wersji polskiej - wydawca obiecał mi sprezentować egzemplarz, będąc [jak sadzę] pod wrażeniem mojego entuzjastycznego posta na www.maratonypolskie.pl . Namawia mnie także na wywiad przed kamerą, do czego ja - jako osobnik amedialny - nie palę się zupełnie. Tymczasem czekam na obiecany prezent - jak się zapoznam z polskojęzyczną wersją, to wypowiem się tutaj nt. jakości przekładu
Wersja oryginalna liczy 284 strony [Human Kinetics, wyd.2], polska - 332 strony, format taki sam, więc sądzę, że jest to [PL] pełna wersja. |
Otrzymałem dziś w południe egzemplarz polskojęzyczny. Jest to dokładny klon oryginału amerykańskiego.
Po kilkugodzinnej lekturze mogę stwierdzić bardzo wysoką jakość przekładu - zarówno co do jego wartości literackiej [czyta sie równie potoczyście jak oryginał] jak i zawartości tabel [zachowano mile, ale obok są kilometry]. Jeśli koniecznie bym miał sie do czegoś przyczepić, to - prócz kilku nieistotnych literówek - nie zachowanie w oznaczeniu poszczególnych temp treningowych skrótów z nazewnictwa angielskiego [ang.:E,M,T,I,R; jest:BS,M,P,I,R]; można było - od biedy - z E wywieść polskie Ekonomiczne tempo, a z T - tempo biegów/interwałów Tempowych (jak zresztą są nazywane jednostki treningowe w tempie progowym w polsiej wersji!). Jest to wszakże drobiazg, który zupełnie nie umniejsza wartości tej książki w jej polskiej wersji.
[ Dodano: 14-09-2010, 21:46 ]
http://www.innespacery.pl...a-danielsa.html
Jack Daniels, Bieganie Metodą Danielsa, Inne Spacery, Zielonka, sierpień 2010
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 01-10-2010, 08:18 Temat postu: |
No no no nie pogadacie ale mamy tu sławne osoby na forum :)
Nie jaki Pyra - zwany dalej Pyra Super Star udzielił wywiadu a pro po trenowania metodami Danielsa.
Wywiad dość długi jak na nasze polskie standardy ostatnio, także zapraszam do czytania i ustawiania się w kolejce po autografy 
http://www.innespacery.pl...a-danielsa.html
Naszemu drogiemu koledze SERDECZNIE GRATULUJĘ I ŻYCZĘ DALSZEGO OWOCNEGO TRENOWANIA I URYWANIA KOLEJNYCH MINUT Z ŻYCIÓWEK. !!!
Podpis:
|
|
| |
|
Eddie
Członek IM 2010
Wiek: 29 Skąd: Poznań Posty: 1128
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 05-10-2010, 11:54 Temat postu: |
Pyra,
Właśnie zaliczyłem drugi trening metodą Danielsa. Zastanawiam się jak najefektywniej wykorzystać garmina F305 do BS. Dziś mi jakoś nie szło, nie mam doświadczenia w bieganiu równym tempem, wcześniej w ogóle nie patrzyłem w czasie treningów na tempo.
Jakie najlepiej ustawienia wprowadzić?
1. strefy peac sie nie bardzo sprawdzają bo zakres poniżej - powyżej musi sięgać prawie minuty. Ustawiłem żeby nie biec wolniej niż prędkośc zalecana i się okazuje że większość czasu biegłem za szybko.
2. peace raczej jest nie dokładny albo raczej zbyt wahający się.
3. avg peace last lap początkowo ustawiony miałem na 0.5km potem zmieniłem co km ale sam nie wiem jak lepiej.
Pytam Ciebie bo masz spore doświadczenie w metodzie Danielsa i chyba używasz forerunnera.
Oczywiscie zachęcam wszystkich do dyskusji.
Podpis:
21km Skarzysko-Kamienna 1:34
10km K10 (kielce) 40:57
IronMan Extremalna sobota 13:41
bieg rzeżnika 11h56min
|
|
| |
|
|
|
|
)
