xTRI.pl - Triathlon Forum - Bieanie , Stridor :/

Strona Główna Portal FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Kalendarz Imprez Rejestracja Zaloguj Download

Tagi tematu: bieanie, stridor

xTRI.pl - Triathlon Forum Strona Główna » Forum ogólne » Trening » Bieg » Bieanie , Stridor :/

Wiadomość

Autor


Wysłany: 11-08-2011, 11:35 Temat postu: Bieanie , Stridor :/
Od jakiego czasu mam problem z bieganiem a mianowicie z oddechem . Podczas pływania , jazdy rowerem , nawet mimo interwałów potrafie wyregulować oddech i oddychać spokojnie głęboko, natomiast podczas biegu po ok 2km zaczynam odczuwać Stridor , nie moge tak głęboko oddychać i bardzo szybko się męcze . Może znacie jakieś ćwiczenia bądż rozwiązanie mojego problemu ? Pozdrawiam . Podpis:

centur1

Skąd: Sandomierz
Posty: 12

Wiadomość

Autor


Wysłany: 12-08-2011, 00:29 Temat postu:
Czasami mi się zdarza płytki szybki oddech i mój patent na wyregulowanie i wyrównanie oddechu to 2 razy szybki płytki oddech po tym 1 długi powolny wydech, wydech i tak na zmianę koło 10-20 razy mi zawsze pomaga :) nie próbuj na siłę zbytnio regulować oddechu organizm sam wie ile mu go potrzeba z czasem oddech sami się ustawi :) Jeszcze zapomniałem dodać zaczynaj bieg dużo wolniej niż prędkość treningowa na dany dzień nawet jeśli miało być to 7min/km Podpis:

kaluza

Skąd: Braniewo
Posty: 8

Wyświetl posty z ostatnich:

Skocz do:

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum

Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 11