| Wiadomość |
Autor |
|
 Wysłany: 27-11-2010, 10:20 Temat postu: alternatywny trening w zimie |
W innym temacie teraz dosyc lamentowalem. Efektywny trening w zimie basuje na dobrych pomyslach. Ja nie lubie trenazera, i plywanie 5 rasy w tygodniu tez mie nudzi.
W zeszlym roku biegalem na nartach. Pomoglo mi osagnac dobra forme. W tym roku chce sie wspinac i mysle, ze to tez dobra alternatywa.
Wczoraj odwiedzilem kolege, ktury robi kursy Aqua-Cycling. Tez bylo wesolo, ale woda byla za ciepla.
Macie inne pomysly?
Podpis:
GO HARD OR GO HOME!!!
|
|
| |
   
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 10:53 Temat postu: |
aqua - cycling jakos nie moge sobie tego wyobrazic....
przybliz jak to wyglada
Podpis:
|
|
| |
|
witja71
Wiek: 40 Skąd: łódź Posty: 179
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 11:10 Temat postu: |
| witja71 napisał/a: | aqua - cycling jakos nie moge sobie tego wyobrazic....
przybliz jak to wyglada |
Zobacz zdjecie.
Jest podobne do siningu, tylko pod woda.
pod woda masz ogromny opor i woda jest bardzo ciepla (32-43°C)
Wczoraj tenowalem na tym sprzecie 45 minut intensywnie i bylo fajnie.
151764-aqua-bike.jpg
|
 |
| Plik ściągnięto 740 raz(y) 32 KB |
Podpis:
GO HARD OR GO HOME!!!
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 11:14 Temat postu: |
super, tez bym to polubil
zaraz poszukam czy gdzies u nas tego nie ma....
Podpis:
|
|
| |
|
witja71
Wiek: 40 Skąd: łódź Posty: 179
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
foka
Wiek: 22 Skąd: Poznań Posty: 1586
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 11:36 Temat postu: |
znalazlem
http://www.aquariusfit.pl/
miejsce mi dotad nieznane ale trzeba spawdzic
czyli nie jestesmy az tak daleko.... za Niemcami
Podpis:
|
|
| |
|
witja71
Wiek: 40 Skąd: łódź Posty: 179
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 14:02 Temat postu: Re: alternatywny trening w zimie |
| speedbully napisał/a: | W innym temacie teraz dosyc lamentowalem. Efektywny trening w zimie basuje na dobrych pomyslach. Ja nie lubie trenazera, i plywanie 5 rasy w tygodniu tez mie nudzi.
W zeszlym roku biegalem na nartach. Pomoglo mi osagnac dobra forme. W tym roku chce sie wspinac i mysle, ze to tez dobra alternatywa.
Wczoraj odwiedzilem kolege, ktury robi kursy Aqua-Cycling. Tez bylo wesolo, ale woda byla za ciepla.
Macie inne pomysly? |
wspinaczka to raczej kiepski pomysł na podtrzymanie kondycji (trenowałem kilka lat) sport techniczno-siłowy i z wytrzymałością ma niewiele wspólnego oczywiście w wykonaniu ścianek wspinaczkowych. Jak miałeś na myśli zimowe zdobywanie szczytów to jest to jakaś alternatywa. Przy mrozach ratuje mnie hokej.
Podpis:
IM 12:14:03 BORÓWNO 2010 - MARATON 4:40
1/2IM 5:32:50 Susz 2010 - PÓŁ MARATON 1:47
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 14:59 Temat postu: |
Jak tylko spadnie śnieg to na pewno przesiądę się na biegówki. Póki co jest jednak zimno a śniegu nie widać :(
Kusi mnie żeby po latach przypomnieć sobie jak to jest jeździć na łyżwach. Trochę się jednak boję, bo ostatnie przypominanie zakończyło się niefortunnym upadkiem i kontuzją kolana :(
A tego tego dołożę może trochę więcej siatkówki czy badmintona - ponoć ma to całkiem dobry wpływ na dynamikę.
Podpis:
|
|
| |
|
Motylop
Wiek: 33 Skąd: Kędzierzyn-Koźle Posty: 1194
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 18:19 Temat postu: |
A ktos probowal gre w squasha? Ponoc szybka i meczaca gra? :)
Podpis:
Being perfect is not about winning …it is about being able to look your friends in the eye and know that you didn’t let them down, because you told them the truth ... if you can do that with joy in your heart … then you’re perfect.
Mój Blog - Zapraszam!
Ironman C/S Polska
|
|
| |
|
nodun
Admin 
Wiek: 22 Skąd: Szczecin Posty: 1202
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 18:35 Temat postu: |
| nodun napisał/a: | | A ktos probowal gre w squasha? Ponoc szybka i meczaca gra? :) |
A czy nie jest to sport w "za wysokim" tętnie jak na ten cykl treningowy?
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 27-11-2010, 19:08 Temat postu: |
| Kamilasty napisał/a: | | nodun napisał/a: | | A ktos probowal gre w squasha? Ponoc szybka i meczaca gra? :) |
A czy nie jest to sport w "za wysokim" tętnie jak na ten cykl treningowy? |
tak samo jak hokej - masa interwałów, ale oderwanie się od trenażera lub biegania w mrozie bywa miłe
Podpis:
IM 12:14:03 BORÓWNO 2010 - MARATON 4:40
1/2IM 5:32:50 Susz 2010 - PÓŁ MARATON 1:47
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 30-11-2010, 10:36 Temat postu: |
| nodun napisał/a: | | A ktos probowal gre w squasha? Ponoc szybka i meczaca gra? :) |
Fajna gra i na wysokich tętnach. Można się zajechać. Jednak jest to bardzo kontuzjogenny sport. Jak masz masywną budowę i parę kg to lepiej unikaj, bo kontuzji się nabawisz.
Barki, kolana, stawy skokowe lecą. Na początku trochę techniki trzeba podłapać, bo wbrew pozorom nie jest tak łatwo.
Podpis:
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 01-12-2010, 16:38 Temat postu: |
czy ktoś jeszcze z was biega na biegówkach?
jeśli tak to jakie macie z tym doświadczenia?
czy biegacie techniką klasyczną czy łyżwową?
z tego co wiem (od trenera) dobrych kilkanaście lat temu bieganie na nartach było bardzo popularne wśród triathlonistów
Podpis:
Mietas
|
|
| |
|
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 02-12-2010, 23:36 Temat postu: |
No ja nieśmiało próbuje - zacząłem w zeszłym sezonie. Choć w moim przypadku, ze względu na brak przygotowanych tras (i może przede wszystkim umiejętności) to bardziej spacery po polach niż bieganie. Niemniej jednak to jeden z bardziej lubianych przeze mnie "treningów alternatywnych"
Technika oczywiście siłą rzeczy klasyczna a właściwe to "zbliżona do klasycznej" tudzież "z założenia klasyczna";)
Podpis:
|
|
| |
|
Motylop
Wiek: 33 Skąd: Kędzierzyn-Koźle Posty: 1194
|
|
|
| Wiadomość |
Autor |
|
Wysłany: 03-12-2010, 19:56 Temat postu: |
Ja od ośmiu lat uprawiam biegówki, ale tylko w Poznaniu, więc aż tak dużo okazji przez ten czas nie było 
Moje ośmioletnie narty, na naszych nizinnych śniegach już mocno są pocharatane - przymierzam się do kupna czegoś nowego i pobiegania na przygotowanych trasach [może wybiore się w najbliższych tygodniach do Jakuszyc  ]
Podpis:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
|
|
| |
|
Pyra
Moderator 
Wiek: 56 Skąd: Poznań Posty: 1087
|
|
|
